Kinesiotapes sind einfach in der Anwendung und werden sowohl im Profisport als auch in der Physiotherapie eingesetzt. Doch viele fragen sich: Kann man bei der Anwendung von Kinesiotape etwas falsch machen?
Die Antwort lautet: Ja – aber mit den richtigen Tipps lässt sich das leicht vermeiden.
Typische Fehler bei der Anwendung von Kinesiotape
-
Falsche Anlagetechnik
Die Wirkung hängt stark davon ab, wie das Tape angebracht wird. Wird es zu straff oder an der falschen Stelle geklebt, kann es die gewünschte Unterstützung nicht entfalten. -
Zu viel Zug beim Aufkleben
Viele machen den Fehler, das Tape mit voller Spannung aufzukleben. Das kann die Haut reizen oder die Beweglichkeit einschränken. In den meisten Fällen reichen 10–30 % Zug völlig aus. -
Unzureichende Hautvorbereitung
Fettige Haut, Schweiß oder Cremes können die Haftung verringern. Vor dem Aufkleben sollte die Haut sauber, trocken und frei von Lotionen sein. -
Anwendung bei Hautproblemen
Offene Wunden, Hautreizungen oder bekannte Allergien sind ein klares Ausschlusskriterium. Hier darf kein Tape verwendet werden. -
Zu lange Tragedauer
Ein Tape sollte in der Regel 3–5 Tage getragen werden. Danach lässt die Klebekraft nach, und die Haut braucht eine Pause.
Mögliche Risiken & Nebenwirkungen
-
Hautreizungen bei empfindlicher Haut oder zu starkem Zug
-
Unzureichende Wirkung, wenn die Anlage nicht korrekt erfolgt
-
Falsches Sicherheitsgefühl: Ein Tape ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Physiotherapie
Wie wendet man Kinesiotape richtig an?
-
Haut gründlich reinigen und ggf. Haare kürzen
-
Tape ohne zu starken Zug anlegen
-
Endstücke immer spannungsfrei aufkleben
-
Bei unsicherer Technik: lieber von einem Physiotherapeuten oder Sportmediziner zeigen lassen
Fazit: Kann man mit Kinesiotape etwas falsch machen?
Ja, Fehler sind möglich – aber mit etwas Übung und den richtigen Tipps ist die Anwendung sicher und unkompliziert.
Wichtig: Ein Kinesiotape ist eine Unterstützung, aber kein Ersatz für eine ärztliche Behandlung bei ernsthaften Verletzungen.
Für eine sichere Anwendung empfehlen wir das Vision Kinesiotape